どの位の頻度でスキャンを行えますか?

測定頻度は人によって、もしくはプログラムによって異なります。

測定の頻度は、各個人やプログラムによって異なります。一般的には、食事やトレーニング計画が合っていることを確認するために、進捗状況を正確に追跡して監視するために、4～8週間ごとにスキャンすることをお勧めします。それだけでなく、結果が変化するのを見るのは非常にモチベーションになります。